```html Resumo dos principais tópicos: Testei o aplicativo Zoe Health por seis semanas para analisar minha dieta. A funcionalidade de foto e registro de refeições do Zoe usa IA para identificar alimentos e nutricionalidade. O aplicativo inclui um chatbot de nutrição chamado AskZiggie, que responde perguntas sobre dieta. O Zoe classifica alimentos processados em uma escala de risco, algo controverso para alguns usuários. Discussão sobre quem deve evitar o uso do aplicativo, incluindo pessoas com transtornos alimentares. O custo do aplicativo e reflexões finais sobre sua utilidade e eficácia. No mundo atual, com a diversidade de alimentos disponíveis, torna-se cada vez mais desafiador avaliar a saúde de nossa dieta apenas olhando para o que comemos. Isso me levou a experimentar o aplicativo Zoe Health: AI Meal Tracker por seis semanas. Nesse período, procurei entender se o app realmente cumpre o que promete. O aplicativo foi idealizado para ser intuitivo e divertido. De acordo com a Dra. Federica Amati, nutricionista-chefe do Zoe, a intenção era reinventar o tradicional rastreador de nutrição, criando uma experiência que não remetesse a dietas restritivas. Como funciona o aplicativo Zoe Health? Desenvolvido pelos criadores do maior estudo de nutrição do mundo, o Zoe combina diversas funcionalidades úteis para aprender mais sobre a própria alimentação, desde que funcionem adequadamente. Minha experiência, no entanto, trouxe algumas surpresas. A log ofoto do AI: Rápida e surpreendentemente precisa A função de registro fotográfico me impressionou. Ao escanear o prato de comida, a IA identificou ingredientes e forneceu uma análise nutricional, incluindo a pontuação do alimento e uma visão geral do porquê daquele escore, calibrado pelo coach de nutrição da app, Ziggie. A pontuação, que varia de 0 a 100, mostra como diferente tipos de comida podem impactar a saúde. Nos testes clínicos, a empresa revelou que o método de registro manual foi comparado ao registro através de IA, atingindo uma precisão acima de 95%. O aplicativo também analisa milhões de fotos de alimentos na internet para identificar o que está no seu prato, seja em casa ou em um restaurante. Meu teste com o registro fotográfico Para minha surpresa, a ferramenta conseguiu identificar rapidamente a minha aveia com banana e manteiga de amendoim. Porém, não prestei muita atenção na pontuação numérica, preferindo tratá-la como um ponto de partida e guiar-me pela minha própria pesquisa. Chatbot AskZiggie: Tirei dúvidas sobre carboidratos e diabetes Na fase beta, o aplicativo possui um chatbot chamado Ziggie, que responde a perguntas sobre nutrição. Minhas interações foram interessantes, e, embora não tenha conseguido respostas médicas específicas, Ziggie forneceu informações baseadas em pesquisas sobre carboidratos. A escala de risco de alimentos processados: Todos os ultraprocessados são ruins? A Zoe introduziu uma escala de risco para classificar alimentos processados. Essa classificação vai além do nível de processamento, considerando fatores que impactam a saúde. Apesar da inovação, essa abordagem da escala de risco pode ser problemática, pois pode criar uma hierarquia entre os alimentos e induzir sentimentos de culpa. Minha experiência com a escala de risco Avaliando as pontuações ao escanear alimentos, percebi algumas pequenas discrepâncias em relação às informações das embalagens, o que poderia ser frustrante. No entanto, interagir com a escala de risco me ajudou a tomar decisões mais conscientes sobre os alimentos que consumo. A contagem de plantas e a gamificação O aplicativo incentiva a conscientização saudável ao adicionar uma camada de gamificação, onde se pode coletar “feijões” à medida que registra refeições saudáveis, embora eu não o tenha achado muito útil. O escore da dieta O escore da dieta, que reúne dados das refeições registradas, contribuí para entender como nossas escolhas alimentares impactam a nossa saúde. No entanto, como não acompanhei todas as minhas refeições, não atribuí muito peso a esse escore. Quem não deve usar o aplicativo Zoe? Certain groups shouldn’t rely on the app, such as those with intricate dietary requirements or a history of eating disorders. A Dra. Amati ressaltou que o aplicativo não foi inicialmente desenhado com foco em distúrbios alimentares, e aconselhou que procurássemos um nutricionista. Quanto custa o aplicativo Zoe? O aplicativo possui uma versão gratuita e uma versão Plus, que custa $100 por ano. A Zoe Plus oferece recursos adicionais, como a possibilidade de enviar resultados de exames de sangue. Minhas considerações finais sobre o aplicativo Zoe Embora tenha apreciado as funcionalidades do Zoe, como o log de fotos e a escala de risco, achei que a gamificação e o escore de dieta poderiam não ser benéficos. Para quem busca um acompanhamento, essa app pode ser útil. Entretanto, é fundamental ter cautela, especialmente se houver histórico de distúrbios alimentares. ``` .gallery-container { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 10px; } .gallery-item { flex: 1 1 calc(33.333% - 10px); box-sizing: border-box; cursor: pointer; } .gallery-item img { width: 100%; height: auto; max-height: 200px; object-fit: cover; } .modal { display: none; position: fixed; z-index: 1000; left: 0; top: 0; width: 100%; height: 100%; overflow: auto; background-color: rgba(0, 0, 0, 0.8); } .modal-content { margin: 15% auto; display: block; width: 80%; max-width: 700px; } .modal-content img { width: 100%; height: auto; } .close { position: absolute; top: 10px; right: 25px; color: white; font-size: 35px; font-weight: bold; cursor: pointer; } × function openModal(element) { document.getElementById("myModal").style.display = "block"; document.getElementById("modalImage").src = element.src; } function closeModal() { document.getElementById("myModal").style.display = "none"; }
